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2012年10月12日晚，市民张先生与弟弟妹妹相约去爷爷家吃晚饭，饭桌上老人多次想和孙子孙女说说话，但面前的孩子们却个个抱着手机玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盘子离席。

去年10月14日上午8时许，徐某驾驶电动自行车在长江路行驶时，因为微信铃声响起，便掏出手机发微信，全然没注意前方路况，将一名正在过马路的老人撞倒在地，后经医生检查，老人多处骨折，需要手术治疗。

去年11月，苏州一名高二女生因长期低头看手机导致颈椎间盘突出8mm，压迫脊髓,患上严重的脊髓型颈椎病。

10月17日，武汉工程科技学院出台新规，学生如果被发现上课玩手机，一律取消奖学金、助学金的评选资格。该校85%的师生赞同这一规定，认为学校就该建立起严格的奖惩制度，帮助学生戒掉“手机瘾”。

“世界上最远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。”小编发现，这个网络上流传了很久的抱怨，不论发自老人还是年轻人，正是很多人真实生活的写照。一项网络调查显示，许多中国人自清晨至深夜一天都有手机相伴，“手机依赖症”已经成为社会“流行病”。如今，手机从公交、地铁渗透到高校等各个领域，“低头族”不得不引起人们的关注和反思，是什么让你宁愿埋头紧盯手中小小的屏幕，却不愿抬头多看一眼身边的世界？

信息化时代的发展

根据中国互联网信息中心最新发布的《中国互联网络发展状况统计报告》，截至去年的6月底，我国即时通信网民接近5亿人，手机即时通信网民规模接近4亿人。互联网信息爆炸的时代，手机中的海量信息让人们获取信息不费余力，而且也让工作等生活中的事物更加方便、快捷。可是，在我国，坐车、走路、吃饭、开会等各种各样的生活场景里，你总会看到人们低头对着手机刷呀刷、划呀划……被手机“绑架”的人越来越多，手机忘带心烦意乱、半天没消息就感到不安、一遍遍地刷新信息……手机成瘾往往伴随着一些心理问题的出现，如焦虑抑郁情绪、神经衰弱、失眠等。因此，让手机回归工具的功能，将技术对人的占据与控制转变回对技术的使用，是低头族要做出的转变。

社会

在快节奏的生活中，许多人的生活被格式化，上班、下班，上课、下课，单位、家庭，教室、寝室，在这种单一的生活模式下，客观上碎片化时间很多。人们想把零碎的时间填满：接受信息、不停刷屏、时刻关注最新的动态、寻找与人交流的共同话题……属于自己的“整块”时间越来越少，导致不少年轻人只能抓紧碎片时间，通过数字终端进行娱乐休闲。可是，无论是在朋友聚会上还是和亲人团圆桌上，在这些给大家当面交流提供了机会的场合，一开始可能大家还很熟络，当人们集体低下头，刷微博、聊QQ、发微信、玩游戏。手机将人与人之间的距离变远，说话的人越来越少，最终就演变为“无言的结局”。 本来应该是用“碎片时间”拿手机处理事务与放松，现在却让手机把生活“碎片化”了。手机逐渐使人的情感疏远，低头族也更使朋友和亲人无奈。因此，低头族必须意识到“人机关系”永远取代不了“人际关系”。

满足个人心理需求

一方面，在公共场合拿出手机低头玩，就可以让自己与周围的环境隔离，进而营造自我世界。这样一来就可以形成自我保护状态，这种状态在当今普遍缺乏安全感的年轻人中很受欢迎。另一方面，当自我存在感在现实生活中很难得到满足的时候，社交网络使之变得空前容易。人们发表个人观点、转发并评论、晒个人生活，能以零成本迅速得到别人的反馈。可是，心理学家认为，人们在社交生活中往往存在这样的倾向：显露正面的部分，隐藏负面，正如每个人在和朋友聚会的时候都会打扮得整齐漂亮。这样也容易引起“注意力不集中”、“强迫症”等心理问题。比如，朋友圈里的照片分享可能带来由攀比而来的自卑感：“为什么别人的生活看起来那么富足而丰富，五光十色？”因此，低头族不如让把手机放到一边，学会欣赏身边的事物和专心致志做某件事情，这有利于摆脱自己被微信“绑架”、“异化”，沦为“信奴。

毋庸置疑，低头族是高科技信息化的产物，手机等技术本没有好坏，关键是我们如何使用它，使之服务于我们的生活，而不是成为手机的奴隶。当手机渐渐代替了面对面沟通，人际关系趋于疏远，小编在此倡议，“低头族”抬起头来，更加理性地拥抱移动互联网，欣赏身边的美好。